RELAX AND LET IT GO

Wanneer je echt even het licht aan het eind van de tunnel niet meer ziet en je werk zich opstapelt is het tijd voor een beetje ontspanning en chill time!

Hier wat tips en tutorials om weer even helemaal ZEN te worden.

anti stress Yoga oefeningen

We kunnen het niet meer ontkennen. We hebben met z'n allen steeds vaker last van stress. Met stress is in principe niets mis, maar wel wanneer het langdurig aanhoudt. Je lichaam is dan niet goed meer in staat om te ontspannen, en dit kan leiden tot tal van verschillende klachten en aandoeningen. Het goede nieuws is dat er vrij makkelijk iets te doen is aan stress. Je moet er alleen wel de tijd voor nemen. Of beter gezegd, je moet jezelf de tijd gunnen. Anti stress Yoga kan hier bij helpen.

Ontspanningsmethode van Dethlefsen bij stress en piekeren

Dit is een uitermate geschikte methode voor mensen die wat moeilijker kunnen ontspannen. In de hypnotherapie wordt veelvuldig van deze methode gebruik gemaakt. Na de ontspanning volgt nog ontspanningsmuziek waarop je heerlijk kunt wegdromen.

How a Bout of Depression Led to Dwayne Johnson's Career-Defining Moment |Oprah’s Master Class

Luister naar deze inspirerende master class van Dwayne

Voel je direct gelukkig met deze meditatie

Zit je even wat minder in je vel? Ben je midden op je werkdag ineens uitgeput, of wil je gewoon een mooi begin van de dag? Doe dan mee met deze meditatie oefeningen.

#Burn #overkomen