Doe de: Hoe 'Lit' ben jij test?

Hoe "lit' ben jij? Doe de test om erachter te komen of je in de gevaren zone zit van een potentiële burn-out.

Antwoord met ja of nee en onthoud hoe vaak je JA hebt geantwoord!

1. Door de hoge werkdruk en velen feesten met mijn vrienden ben ik uitgeput.

2. Mijn vrienden taggen mij erg vaak in verschillende memes waardoor ik haast geen rust heb op mijn telefoon.

3. De baas zeurt erg vaak aan mijn hoofd en daardoor ben ik ontevreden over mijn werk.

4. Ik word emotioneel van alledaagse gebeurtenissen, zoals kattenfilmpjes, zonder enige aanleiding.

5. Soms trek ik de deur achter mij dicht en vergeet ik mijn sleutels op tafel, ik ben vergeetachtig.

6. Ik ben snel aangebrand en val daarom soms uit tegen mijn Tinderdates.

7. Ik date niet met collega’s, ik probeer werk en privé namelijk gescheiden te houden.

8. Door te veel stress op werk, slaap ik heel slecht en ga ik vriendinnen taggen op Instagram.

9. Ik voel mezelf vaak zo lamlendig dat ik liever thuis blijf achter de geraniums te zitten.

10. Als er groepsdiscussies zijn op Whatsapp of in real life ben ik steeds vaker een onderdeel van het conflict.

11. Als mijn beste vriend(in) een verhaal vertelt over haar seksloze lezen, ben ik alweer afgeleid. Ik kan nergens mijn aandacht bijhouden.

12. Tijdens het stappen neem ik veel shotjes, mixdrankjes of andere verdovende middelen om het lege gevoel van binnen te stoppen.

13. Als een knappe vreemdeling op mij af komt stappen kan ik niet eens antwoord geven, want ik heb helemaal geen zin om te communiceren met mensen.

14. Vroeger kon ik uren spelen met poppen of voetballen, nu kan ik me niet langer goed concentreren.

15. Als er iets mislukt op werk, gooi ik het liefst mijn hele bureau omver.

16. Bij alle Facebook events sta ik op afwezig omdat ik geen sociale activiteiten bij wil wonen.

17. In mijn vrije tijd zit in het liefst alleen op de bank met Netflix.

18. Iedere ochtend stap ik voor mijn gevoel met het verkeerde been uit bed.

19. Ik blijf veel liever thuis met mijn huisdieren op de bank, mijn werk lijkt wel zinloos.

20. Mocht ik dan toch een Tinderdate gescoord hebben, heb ik zeker geen seks want seks kost te veel energie.

---

Uitslag

Tussen de 0 en 5 keer ja? Niveau 1. Niks aan de hand!

Zo te zien heb je alles aardig op een rijtje! Je bent gezond bezig dus blijf ook vooral zo doorgaan. Mocht je toch last krijgen van lichamelijke of fysieke klachten, bekijk onze tips om ervoor te zorgen dat je niet te verkeerde kant opgaat. Succes and keep up the good work!

Tussen de 5 en 10 keer Ja?

Niveau 2. Stress

Maak je geen zorgen! Je hebt geen burn-out. Wel ondervind je in een bepaalde mate te veel stress. Stress is gezond en hoort bij het leven, maar laat het niet te veel worden. Bekijk onze tips om ervoor te zorgen dat het niet boven je hoofd stijgt en wat je kunt doen om stress te verminderen. Luister vooral goed naar jezelf, mochten te tips niet genoeg zijn, chat met ons en krijg persoonlijk op maat advies!

Tussen de 10 en 14 keer ja? Niveau 3. Overspannen

Oei! Volgens de uitkomsten van onze test ben je overspannen. Neem zo snel mogelijk contact op met jouw huisarts. Mocht je hier eerst over willen praten met ons, dan is dat natuurlijk geen probleem. Wij kunnen precies uitleggen waarom wij denken dat je overspannen bent en kunnen je doorverbinden met één van onze specialisten die jou perfect advies op maat kan geven.

Tussen de 14 en 20 keer ja?

Niveau 4. Burn-out

Je bent echt heel erg LIT, maar dit keer niet op een goede manier. Shit! Volgens de uitkomsten van onze test heb je een burn-out. Neem zo snel mogelijk contact op met je huisarts. Wij maken ons zorgen om jouw gezondheid en willen er alles aan doen om je te helpen. Bel met één van onze specialisten of start een live chat met één van onze medewerkers. Zij luisteren naar je verhaal en geven je goed advies over de volgende stappen die je nu moet ondernemen.

#voorkomen #opgebrand